含铁丰富的食物

日喀则动物性来源

日喀则红肉（牛肉、猪肉、羊肉）。

日喀则动物内脏（肝脏、肾脏）。

日喀则鱼（鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼）。

日喀则禽类（鸡肉、火鸡肉）。

日喀则鸡蛋。

日喀则植物性来源

绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝、西兰花）。

日喀则豆类（豆子、扁豆）。

强化谷物（婴儿米粉、早餐麦片）。

日喀则豆腐。

日喀则黑巧克力。